O que Faz com que Coxa Dor depois de Andar em uma Esteira | Livestrong.com

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O que Faz com que Coxa Dor depois de Andar em uma Esteira

Jessica Lietz

Sobre o Autor:

Jessica Lietz

Jessica Lietz tem sido escrita sobre temas de saúde desde 2009. Ela tem vários anos de experiência na investigação genética, a elaboração da pesquisa, a análise e a epidemiologia, trabalhando tanto em doenças infecciosas e doenças crônicas. Lietz detém um Mestrado em Saúde Pública em epidemiologia da Universidade Do Estado de Ohio.


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Dor ou cãibras nos músculos é comum no pós-exercício lesão que pode acontecer a qualquer um. A maioria dos casos de dor na parte superior interna da coxa depois de andar em uma esteira não requerem atenção médica, embora as pessoas com sintomas piorarem ou persistirem devem procurar avaliação médica. Felizmente, a maioria dos casos de dor na parte superior interna da coxa podem ser evitados com mudanças no estilo de vida e são tratáveis com casa ou cuidados médicos.


Mulher de pés de caminhada em esteira rolante
(Imagem: Minerva Studio/iStock/Getty Images)

Acompanhar Sintomas com Dor na Coxa

Dor na parte superior interna da coxa, que ocorre depois de andar em uma esteira pode desenvolver-se lentamente e sentir-se como uma dor maçante, ou podem surgir de repente e se sentir como aguda ou dor em queimação. Em alguns casos, a dor não pode iniciar até que o dia depois de um treino. Além de dor, algumas pessoas podem ter outros sintomas, como inchaço ou hematomas na parte superior interna da coxa, fraqueza quando tentar espremer as pernas juntas e dificuldade de caminhar ou correr. Em alguns casos, um disco rígido de nódulo pode desenvolver-se dentro do músculo, que pode ficar sensível ao toque.

O Que Causa Dor Na Coxa

Flexibilidade pobres e não para se aquecer antes de utilizar a esteira são causas comuns de dor no músculo, tais como aqueles na parte superior interna da coxa. De acordo com a Lesão de Esportes site da Clínica, uma lágrima no músculo adutor longo, também referido como um virilha puxar, pode causar dor na parte superior interna da coxa após o uso de uma esteira. Cãibras musculares também pode causar dor na parte superior interna da coxa depois de andar em uma esteira. Cólicas, muitas vezes, resultado de exercícios prolongados, a desidratação e fadiga. Raramente, as condições médicas, como um nervo comprimido, aterosclerose ou diabetes pode causar dores nos músculos após o exercício.

Superior De Dor Na Coxa Tratamentos

Em casos de dor leve na parte superior interna da coxa depois de andar em uma esteira, o tratamento em casa, tais como o descanso, gelo e a elevação da perna afetada pode reduzir a dor. – O delicadamente os músculos da região da virilha também pode ajudar a reduzir a dor na parte superior interna da coxa, diz a Lesão desportiva site da Clínica. Se a dor interfere com o pé, os médicos podem recomendar o uso de muletas até que a dor desapareça. Para os moderados ou graves tensões musculares ou lágrimas, os pacientes podem requerer terapia de massagem, fisioterapia ou cirurgia para reparar o tecido muscular.

Prevenção

Quando usando uma esteira, lentamente, aumentar as taxas de velocidade e inclinação durante um treino pode ajudar a prevenir dores na parte superior interna da coxa. Além disso, o alongamento dos músculos das coxas e nádegas, algumas vezes ao dia e aquecer antes e se refrescar depois de utilizar a esteira também pode ajudar a prevenir superior de dor na coxa. Realizando fortalecimento muscular, exercícios como o agachamento também pode ajudar a prevenir dor na parte superior interna da coxa, diz que a Biblioteca Nacional de Medicina website.

REFERÊNCIAS E RECURSOS

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