Amy Myers: auto-imunidade, Problemas de Tireóide, e Como Curar Suas as glândulas supra-renais | Queima de Gordura Homem

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Estamos no show de hoje com o Dr. Amy Myers, MD, do New York Times, autor do best-seller A auto-imunes Solução e um líder em Medicina Funcional. Dr. Myers virou-se para o Instituto de Medicina Funcional após concluir seu doutorado pela LSU e de trabalhar cinco anos no ER, em parte por causa de sua própria luta com a auto-imunidade.

Neste programa, analisamos as causas, prevenção e cura de doenças auto-imunes problemas que você pode até não perceber que você tem, mas sofrem todos os dias! (Você sabe que o cérebro nevoeiro, acne, eczema? Yep. Poderia ser curada com simples mudanças de estilo de vida.)

Sobre esse show com o Dr. Myers, você vai aprender:

  • Por Crossfit não funciona para todos
  • O que fazer se você suspeitar que você tem um problema de tireóide
  • Como reduzir toxinas ambientais para beliscar doença no broto
  • Como exercício, quando você está extremamente baixa em tempo

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A Resenha Da Semana

Eu amo ouvir de vocês e partilhar o seu entusiasmo sobre saúde, alimentação e fitness! O seu entusiasmo é contagiante— então, por favor, parar e me deixar um comentário no iTunes depois de ouvir o podcast. Aqui está um dos “Wolf fang, punhos,” quem escreve:

Eu sou um jovem de 19 anos de serviço ativo membro do serviço. Eu estou atualmente em uma equipe do corpo, tipo de construção concorrentes. O episódio com o Chaz Branham, o qual é sobre quando eu comecei a ouvir, realmente mudou a maneira que eu visto as coisas. A partir de seu podcast, o Tim Ferris Show e o Modelo de Saúde Show, eu vim a perceber como é fundamental que seus tópicos e as conversas. É absolutamente fantástico e estou viciado. Eu agradeço a todos os conhecimentos e informações compartilhadas por você. Estou ansioso para ler O Selvagem Dieta e experimentar a Cetose Dieta para mim!

Amy Myers, MD: Como é que Uma auto-imunes Luta Mudou Sua Vida

No típico MD moda, você correu por toda a cidade, para fazer esta entrevista em casa e tem sido um longo dia, mas isso é tão importante. O que você faz como um doutor em medicina funcional fora do sistema, é importante e necessário, e eu só posso imaginar o quão pouco o tempo que você tem para coisas como esta. Então, é realmente um ótimo serviço e muito apreciado.

Vamos começar com a sua própria experiência pessoal. Você encontrou algum intensas lutas que capotou sua vida sobre a sua cabeça e que você mudou como um praticante. Você pode falar sobre isso?

Deixe-me dar um resumo básico.

A linha inferior é que eu fui diagnosticado com a Doença de Graves durante o meu segundo ano da faculdade de medicina— os sintomas eram uma tireóide hiperativa, síndrome do pânico, fraqueza muscular, tremores, e eu estava abaixo do peso. Em primeiro lugar, o meu médico escovado-lo como escola de medicina de nervos.

Mas isso não faz sentido—eu tinha sido na Paz Corp e em outras realmente situações estressantes sem um problema. Finalmente, consegui o feito testes e descobri que o problema era da tireóide auto-imunidade.

Eu tinha opções de medicamento para suprimir a tireóide, puxe-o para fora, ou explodi-lo com Iodo 131… e nenhum deles parecia apropriado. Eu já tinha uma visão holística, mas eu não sabia como chegar lá. Mesmo que eu estava na escola med isso realmente não se sente bem.

Então, eu tentei medicina alternativa e, em seguida, medicina atual, e acabei com hepatite tóxica e meu fígado falhando. Depois que eu tive a minha tireóide ablated portanto, não tem um… e que se estabeleceram em medicamentos para a tiróide.

Achei medicina funcional e aprenderam sobre alimentos sentido, intestino, problemas, metais pesados e como eu tenho esse caminho. Isso é o que eu escrever sobre o meu livro.

Sintomas dos Problemas da Tiróide

Minha mãe está com hipotireoidismo—você tem problema oposto—como posso saber se eles têm uma tireóide relacionadas com o problema?

Eu tenho um grande post de blog no meu site, que você pode imprimir e levar para seu médico. Mas existem alguns sintomas típicos que você pode procurar. A tireóide é como o seu motor. Então, quando é baixo, as coisas se acalmarem e você pode experimentar:

  • Sendo frio
  • O ganho de peso
  • Prisão de ventre,
  • Seu cabelo caindo fora
  • Névoa do cérebro
  • e a depressão

Quando a tireóide (hipertireoidismo), você pode experimentar:

  • Ritmo cardíaco acelerado
  • Ataques de pânico
  • A insônia
  • A perda de peso
  • Nervosismo

Se você está enfrentando esses sintomas, você precisa empurrar para um teste de tireóide. Até o meu médico queria escovar meus sintomas como os nervos… além disso, eles o tratam de forma diferente quando você é um médico ou na escola de medicina. Eu posso ser mais persistente do que alguém que não é médico ou estudante de medicina. Alguém pode ter sido eliminado completamente.

Ser seu próprio advogado.

Educar-se… até porque se o T4 Livre está na faixa normal, a maioria dos médicos não se verificar Livre T3, nem são de verificação de anticorpos. Estar na faixa normal também não é a mesma coisa como sendo o intervalo óptimo, para que a obtenção de um correto diagnóstico pode ser difícil.

Como Evitar Problemas De Tireóide

Vamos falar sobre medicina preventiva—Como podemos evitar ter que andar em consultório médico com esses sintomas?

No meu livro, eu falo sobre isso espectro—em um fim é a auto-imunidade, o outro é nenhum problema em tudo. Então no meio de uma gama de pequenas quantidades de inflamação gradualmente edifício.

“Há muito poucas pessoas andando por aí, com a dieta que estamos comendo e o ambiente tóxico que nós estamos vivendo, que não têm algum nível de inflamação.” – Amy Myers, MD

Talvez o Dahli lama tem meditado todos os seus inflamação longe… mas que é sobre ele. O ponto é tentar ficar longe de baixo em que o espectro como você pode.

Você pode ter asma ou eczema ou síndrome do intestino irritável—ou você pode até não perceber um problema e use apenas essa orientação como forma de prevenção.

5 Fatores de Tireóide Saúde

  • Dieta
  • Intestino
  • Toxinas Ambientais
  • Infections (implicado em doenças crônicas—muitas vezes evitáveis)
  • Stress: a Maioria das pessoas não estão falando sobre o estresse componente. Mas estamos trabalhando e vivendo nesta área onde o celular está indo e você está no computador o tempo todo. Isso, isso, e a outra coisa–e isso é estressante.

Dirijo-me a todos esses fatores em meu livro a prevenir a doença. O ponto inteiro do livro é ajudar as pessoas a prevenir e reverter os problemas de auto-imunidade.

Quais são algumas coisas que nossos corpos são contra o que nós não estamos adaptados?

Há de 80.000 produtos químicos no meio ambiente que não são testados ou são isolados testados em condições—mas ninguém está usando apenas o limpador de janelas.

Quote by Dr Amy Myers

“As empresas alegam que parabenos e ftalatos não são um problema, porque eles estão em pequenas doses, mas você está usando algo como dez produtos para o corpo no momento em que você sair pela porta.”

Nós respiramos. Comer e beber-los. Eles chegam através de nossa pele. Quais são eles? Clique Para Tweet

Estas são as toxinas, e eles a perturbar os nossos sistemas imunológicos. A intenção não é deixa-lo para baixo e você freak out, mas para ajudar você a entender e prevenir.

O que você pode fazer para prevenir a absorção e a ingestão de toxinas e, em seguida, o que fazer para desintoxicação?

Eu uso um filtro de chuveiro. Eu tenho um em todos os chuveiros em toda a casa, e filtros nas torneiras.

O que está saindo da torneira?

A partir de cloro flúor para metais pesados, medicamentos de prescrição para o TCE, as toxinas estão na nossa água.

Muitas vezes, tomar um banho quente é uma das piores coisas que você pode fazer. Por quê? Clique Para Tweet

Um banho quente com sais de Epsom é grande no final de um longo dia, mas o que você tem absorvido pela água? Você tem que filtrar a sua água de banho.

No meu site, você pode encontrar filtros de água para baixo– 40% de desconto sobre o preço de lista! Se você pode obter toda uma casa de filtro que é ótimo, mas se não, o indivíduo filtros estão bem.

Então você tem que olhar em produtos para o corpo… o que é meu de manhã e o que é a noite de rotina? É tudo sobre a sua pele, e que a água e o corpo com produtos como loções, sabão, xampu, desodorante. Poderíamos começar micotoxinas, mas vamos ficar com isso por agora.

Limite de Exposição a substâncias Tóxicas, por:

  • Comer orgânico
  • Beber água filtrada
  • Certificando-se de que o seu corpo produtos não contêm toxinas
  • Filtrar a sua água de banho
  • Respirar ar puro

O ambiente de casa (por causa de todos os off-gasificação de produtos) pode ser de 5 a 500 vezes mais tóxico do que o ar exterior. Certifique-se de que você está fazendo xixi, cocó e suor todos os dias para obter todas as toxinas para fora do seu sistema.

Obter um filtro de água, o uso de “limpeza” limpeza e produtos para o corpo. Dr. Bronner é uma boa, mas há um monte de sites lá fora, você pode encontrar produtos de limpeza em—ou você pode fazer o seu próprio desodorante, pasta de dente, sabão em pó. Está se tornando mais fácil, pois as pessoas estão acordando.

Não é tão caro como costumava ser para viver limpo. -@DrAmyMyers Clique Para Tweet

Como Curar Suas As Glândulas Supra-Renais

Como você limitar o stress na sua vida?

Às vezes é difícil. É o meu ponto fraco e eu não sou sempre tão perfeito sobre isso.

“Em tempos em que as coisas são mais estressante, eu me certificar de que estou comendo limpo, dormir e se exercitar.”

Eu estou fazendo um esforço para contratar mais pessoas para certificar-se de que quando há um problema, eu não tenho que ser a pessoa a lidar com ele. Mas eu não estou dando a você a minha rotina, porque se você tentar seguir alguém de rotina, você só vai se estressar que você não está fazendo direito.

Mas, há algumas coisas que eu, pessoalmente, gosta de fazer para relaxar.

“Eu gostaria de ir passear com o cachorro, ou tome um banho quente, ou seja, além de sauna. O que eu faço para relaxar pode ressoar com alguém, mas ele não pode.”

Para o meu marido, ele golfes para aliviar o stress. Eu gosto de acupuntura. Se você precisa de mais ideias, há um capítulo no livro que inclui algumas coração de matemática e formas de estresse.

Eu tenho certeza que um monte de pessoas gostariam de ver você no escritório… mas se eles não podem, o que você pode oferecer algumas informações gerais?

Se você não pode vir me ver, ele está em meu livro. É exatamente o que eu faria com um paciente. Eu vejo o fermento e SIBO (Supercrescimento Bacteriano do Intestino delgado) em tantas pessoas. No livro há testes que você pode tomar, suplemento de ervas e opções, e muito mais. Eu também tenho recursos sobre Lyme e tóxicos moldes no meu site.

Se você já fez o programa você pode ser ótimo em 30 dias, mas se você não está… Você já fez a dieta, fixo o intestino, e você está se perguntando, “Qual é o meu problema?”

Você tem que olhar para a tireoide e as glândulas supra-renais. Tem de estresse foram abordadas?

Olhar para metais pesados, toxicidade de mercúrio, micotoxinas ou tóxicos moldes, e a doença de Lyme. Em seguida, você trazer essas informações para o funcional de médico.

Um grande número de pessoas em um padrão ocidental de dieta candida. Névoa do cérebro é realmente um grande gatilho sintoma. Eu normalmente faço isso e veja mais dicas como você era um C secção de entrega? Você já teve infecções de ouvido? Eu olho para uma história sobre como você obteve a sua fermento ou de candida.

Uma Grande Falha Do Paleo Protocolo

Uma falha do paleo comunidade é o uso de alimentos fermentados.

Se você comer um monte de alimentos fermentados antes de matar as bactérias ruins, você está indo para a alimentação inadequada bactérias e leveduras. Eu não recomendo alimentos como kombuchá e chucrute até que você matar o fermento em seu intestino por: fome-los, tomando suplementos de ervas, ou antifúngicos.

Uma vez que os maus intestino bugs e leveduras são mortos, você pode adicionar os fermentos para a povoar o intestino com bactérias boas.

Como Exercício, Como Um Movimentado Mulher

Como exercício, como um movimentado mulher?

Depende—eu passar por períodos de onde eu faço exercícios de alta intensidade–eu levantamento terra, eu faço kettlebell swings, e toda essa coisa leva cerca de 20 minutos ou algumas vezes um pouco mais. Outras vezes, eu passear com o cachorro. Isso depende de quão estressante do dia—ultimamente, o cão foi ficando andou muito!

Eu também tenho feito yoga, mas eu comecei para fora do hábito. Eu acho que eu preciso voltar para ele.

A armadilha de crossfit é que é realmente stressful sobre o corpo. Eu vejo as pessoas que estão doentes, suas as glândulas supra-renais e seus thyroids estão esgotados. Para essas pessoas, eu não recomendo crossfit.

Isso é o que eu recomendo para pessoas que estão fora queimado: não Fazer nada. @DrAmyMyers #adrenalrepair Clique Para Tweet

Eu estou vendo um corredor de maratona que 29 e já queimou a ela as glândulas supra-renais e ela não ter um período. Se você já está gasto e no sofá todo o dia seguinte, que o treino não é para você. Sua receita é para fazer uma caminhada. Você precisa voltar para o lugar onde o exercício é energizante.

Quote by Amy Myers

“O exercício deve ser lá para energizar nós, aliviar o stress, e nos de direito.”

Todo mundo de um indivíduo. Se é uma toxina, um alimento, ou um exercício, você tem que ver o que funciona para si.

Onde Encontrar Amy Myers, MD

Você pode encontrar Amy livro, blog, e toneladas de outras informações em seu website www.amymyersmd.com. Você também pode encontrar seu livro, A auto-imunes Solução, na Amazon ou em qualquer lugar os livros são vendidos.

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