50 Inesperados Problemas De Saúde Após 50 | Comer Este Que Não

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Cinquenta é o novo quarenta. E desde quarenta é a nova trinta e trinta é o novo vinte anos, bem—se você estiver mais de 50 anos, você está basicamente 21, certo? Não é de admirar é bom ficar de lado quando comprar cerveja!

Em toda a seriedade, estamos felizes por idade é apenas um número. Exceto por uma coisa: Ninguém disse a seu corpo.

Depois de 50 anos de idade, inesperados, problemas de saúde podem atormentar você, e impedir você de ter a vida que você merece. Sem medo de olhar para o abismo, O Remédio solicitado o mundo superior médicos sobre as doenças mais comuns, e como você pode ficar à frente deles. Leia mais, e guardar as surpresas para a sua próxima festa de aniversário.

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Você está Encolhendo


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“Uma coisa surpreendente o que acontece depois de 50 anos de idade é que as pessoas tendem a diminuir; os homens E as mulheres!”, diz o Dr. Monique de Maio, um médico. “À medida que envelhecemos, perdemos a altura, porque os discos entre as vértebras perder o seu conteúdo de água e a elasticidade. Em inglês, o que significa que as almofadas entre os ossos da coluna vertebral obter menos esponjoso, perdem a sua forma e tornar-se lisonjeado. Que faz com que a espinha diminuir e as pessoas a perder centímetros na altura.”

“Você também pode perder altura se a coluna vertebral começa a curva ou se você tem uma fratura de compressão (onde o osso rompe e cai sobre si mesmo) de osteoporose (relacionados com a idade, a perda de massa óssea).

O Remédio Rx: “A diferença pode ser de vários centímetros de quando você era mais jovem,” ela diz, “por isso é importante que você faça sua altura medida, juntamente com o seu peso quando você começa o seu físico anual no consultório do seu médico.”

2

Você está com Incontinência


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“Muitos homens e mulheres a experiência de incontinência como eles idade,” diz o Dr. Erica Steele de Holística Prática Familiar. “Isso inclui a vazamentos, de urgência, bem como mais freqüentes urinations solicitando muitas pessoas para restringir a quantidade de ingestão de líquidos que, em seguida, pode sobrecarregar os rins.”

O Remédio Rx: exercícios de Kegel, vai “ajudar a melhorar o controle da bexiga e, possivelmente, melhorar o desempenho sexual”, diz Jennifer Lane, uma enfermeira, na Califórnia. Para não mencionar “também ajudam a evitar embaraçar acidentes.” Fazer um conjunto de 10 Kegels por dia, no mínimo. Aqui está um guia prático de como fazer um kegel.

3

Você Perdeu a Sua Libido


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“Isso é óbvio, embora não apenas o desejo, mas também o desejo”, diz o Dr. Erica Steele DNM ND CFMP BCND. “Muitas pessoas com mais de 50 perdeu o interesse em seus parceiros sexuais ou não se sentir sexy si, portanto, não estão interessados em sexo.”

O Remédio Rx: Você está sexy se você se sentir sexy. Pense seriamente sobre o que está te segurando e desenvolver um plano para ficar sobre ele. Também pergunte ao seu médico sobre a disfunção sexual de drogas como o Viagra, Cialis ou, em mulheres pré-menopáusicas, Addyi—qualquer que seja o estigma havia desaparecido.

4

Suas Pálpebras Inferiores Obter Vacilante


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“Nós começamos a ficar mais gordura herniations em nossas pálpebras inferiores e que pode aparecer como na pálpebra inferior mau posicionamento”—que é uma posição anormal da pálpebra,—”que exigem pálpebra inferior cirurgia”, diz o Dr. Thomas Jeneby, uma placa de certificados do cirurgião plástico em San Antonio, Texas. Seu pálpebra pode ser anormalmente alta ou baixa, ou inclinar-se, ou para dentro ou para fora.

O Remédio Rx: “Não muito prevenção aqui, mas, definitivamente, tratável,” diz o Dr. Jeneby. SE você é auto-consciente sobre a forma como ele olha, um material de enchimento “pode ser usado para camuflar os problemas”, dependendo de como você está confortável com a cirurgia plástica.

5

Você está Mais Suscetível ao Estresse


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Quem não estaria, dado tudo o que você já viveu, e as possíveis armadilhas que está para vir? O estresse é inevitável. O essencial é que você não deixe de consumir você. “O estresse ao longo do tempo pode criar apatia e falta de alegria”, diz o Dr. Steele. “Como as pessoas de idade elas se tornam sobrecarregados e triste com a sua atual experiência de vida, daí o advento da crise de meia-idade para criar mais alegria e emoção na vida de uma pessoa.”

O Remédio Rx: Se você encontrar-se temendo os seus dias, uma nuvem de chuva sobre sua cabeça—ou está pensando em mudanças drásticas sem muito prep—compartilhar a carga: Falar sobre suas escolhas com carinho um membro da família ou um terapeuta. Ninguém está sozinho.

6

O seu ” Choques e Struts Tem Desgaste


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“Um problema de saúde é a dor nas articulações, devido a articular degenerativa ou disco—doença, ou osteoartrite”, diz Carmen Echols, um certificado pelo conselho de Família Médico de Medicina da Geórgia. “Muitos dos meus pacientes que podem estar no início dos anos 50 sentir que eles são “jovens demais” experiência da dor artrítica. Eu gostaria de descrever as articulações que suportam o peso, tais como os quadris, joelhos, tornozelos e até a parte inferior das costas como a “choques e suportes” do corpo, porque ao longo do tempo, o desgaste conhecido como degeneração das articulações pode causar dor. Exercícios que exigem o uso repetitivo das articulações, ou até mesmo a obesidade, pode causar a cartilagem de amortecimento das articulações para quebrar ainda mais rápido.”

O Remédio Rx: não acho que as dores são apenas uma “parte de envelhecer.” Você pode ter uma doença articular degenerativa them pode ser tratado pelo seu médico—e você pode ser agravante, que é, sem saber. Para casos mais extremos: “Felizmente, inovador medicina regenerativa procedimentos são agora amplamente disponíveis”, diz o Dr. Rudy Gehrman, DC, Diretor Executivo e Fundador da Physio Lógica de NYC. “Essas técnicas incluem o uso de seu próprio corpo habilidade para se curar de dentro para fora, e ajudar a evitar o uso desnecessário de medicamentos e cirurgia.”

7

Você Tem Distúrbios Respiratórios Do Sono


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“Como as mulheres entram menopausa e os níveis de estrogênio cair fora eles inesperados poderão ocorrer sintomas como a fadiga, sonolência diurna, inexplicável ganho de peso crônica, pescoço e dor no ombro e triturar com os dentes”, diz o Dr. Sharona Dayan, DDS, DMSc, uma placa certificada periodontista. “Estes são todos os sinais e sintomas de Sono, distúrbios Respiratórios, SDO.”

Aqui está o que acontece quando você tem SDO: “o Estrogênio mantém os músculos das vias respiratórias apertadas e como os níveis de soltar os músculos tornam-se mais frouxas e a língua pode cair de volta para a garganta bloqueando o fluxo de oxigênio. O cérebro tem uma imediata microarousal e sinaliza o corpo para corrigir a situação de oxigênio. Estes microarousals pode não ser longo o suficiente para despertar a pessoa, mas apenas o tempo suficiente para ir de um profundo sono restaurador à luz unrefreshed sono.”

Você, em seguida, triture os dentes, porque é o seu “corpo de compensação, para abrir as vias respiratórias, e aumento de fluxo de sangue…que fornece oxigênio para o cérebro.” Você também pode dormir de lado (causando rigidez do pescoço ou ombro) ou submetidos a estresse crônico (de falta de sono), mesmo sem saber por quê.

O Remédio Rx: “Se uma pessoa completa 50 anos e começa a perceber esses sintomas é hora de tirar o sono e das vias respiratórias verificado por uma das vias respiratórias focada dentista que podem endereço de língua postura e a língua espaço para uma infinidade de benefícios para a saúde”, diz o Dr. Dayan.

8

O seu Sentido do Paladar Diminui


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Nós não estamos dizendo que você tem de mau gosto. Mas é verdade que o seu gosto sensações de tédio ao longo do tempo, como seus rebentos encolher.

O Remédio Rx: “Reduzir a ingestão de sal, pois você não detectá-lo tão facilmente como no passado”, aconselha o Dr. Jeneby. “Muito sal pode ser prejudicial em outras partes de seu corpo.” Você também pode cozinhar os alimentos com fragrâncias fortes, o que pode torná-los “gosto” muito mais delicioso.

9

Você Obtém Mais Do Eczema


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“Eu vejo muitas condições de pele que muitas vezes pioram como nós idade: eczema, psoríase e outras questões relacionadas com desordens reumatológicas que começam a aparecer em nossos anos 40 e 50”, diz o Dr. Jeneby.

O Remédio Rx: “Obter um grande dermatologista olhar para a sua pele perto e ter uma boa história de sua família doenças de pele e reumatológicas história. O diagnóstico precoce é a chave!” Você também pode querer consulte um reumatologista para verificar se você tem uma imune-mediada transtorno.

10

O Seu Metabolismo Diminui

“Se uma pessoa não é uma alimentação saudável de forma consistente o seu processo digestivo torna-se afetados,” o Dr. Steele. “Ao longo do tempo, este tipo de dano, em seguida, afetam o metabolismo, o que é de todos os processos químicos no organismo, ativando por vitaminas e minerais. Uma pessoa pode treinar o metabolismo para acelerar ou desacelerar especialmente com as deficiências de nutrientes.”

O Remédio Rx: Até a sua ingestão de núcleo de proteínas que irão construir mais energia, queima de massa muscular, consumir as gorduras mais saudáveis que ajudam a aumentar a sensação de saciedade e a velocidade de nutrientes por todo o corpo, e chegar para a abundância de bom para você carboidratos—sim, carboidratos, que fornecem essenciais da fibra. Confira essas 50 maneiras de aumentar o seu metabolismo.

11

Você Tem Ossos Frágeis


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“A densidade óssea, naturalmente, começa a diminuir à medida que envelhecemos e pode levar a osteopenia/osteoporose”, diz o Dr. Thanu Jey, Diretor da Clínica em Yorkville Medicina do Esporte da Clínica. “A osteoporose afeta a todos, principalmente as mulheres, como nós idade, e aumenta o seu risco de sofrer fraturas.”

O Remédio Rx: “É importante ficar em cima dele como nós idade. Vitamina D e cálcio são cruciais na manutenção da densidade óssea e retardar a progressão da osteopenia/osteoporose.” Pergunte ao seu médico sobre se você está ou não recebendo o suficiente de ambos.

12

Você Tem Desastrada Mãos’


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“Se você tem dificuldade em escrever ou abotoar sua camisa, isso pode ser um sinal precoce de mielopatia cervical, uma condição que decorre do pescoço e afeta os nervos do envelhecimento da população”, diz o Dr. Jay.

O Remédio Rx: “É importante obter avaliados para parar toda a progressão.”

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Você Tem uma Perda de Energia

“Todo mundo sofre de sinais de envelhecimento, eventualmente. O que as pessoas não percebem é como muitos destes sintomas são devido ao declínio hormonal, que por sua vez, leva a outros problemas e um declínio na saúde e qualidade de vida”, diz o Dr. Shawn Vedamani, MD, um Certificado Médico em San Diego. “Homens e mulheres podem experimentar a perda de energia, com alterações hormonais. Infelizmente, a falta de energia pode compensar qualquer número de negativa de reacções em cadeia, como bem fraco desempenho no ginásio e no quarto, a falta de eficácia no trabalho ou na escola, depressão e apenas uma incapacidade de fazer as coisas que você ama fazer. Isso pode tornar difícil para prosseguir as atividades que você tenha gostado de toda a sua vida e manter o progresso e a motivação no trabalho e no lazer.”

O Remédio Rx: Há esperança: “Balanceamento de alterações nos níveis hormonais poderia devolver esta energia perdida”, diz o Dr. Vedamani. Consulte o seu médico.

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Você Pode Ter Câncer De Pele


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Sandy calçados não pode ser a única coisa que você trouxe para casa a partir dessa viagem para Myrtle Beach, 20 anos atrás. “Cânceres de pele são mais comuns como nós idade, como temos sido exposta ao sol por mais tempo,” diz o Dr. Jeneby.

O Remédio Rx: “Agressiva a pele verifica por você e um dermatologista pode manchar fase inicial, o câncer, começar o tratamento e começar a prevenção com certos medicamentos e protetor solar”, diz ele.

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Seu Fígado é Lento


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“À medida que envelhecemos as toxinas afetam o fígado”, diz o Dr. Steele. “Isso significa que o álcool, dieta pobre em açúcar até raiva—criar um fígado que é lento e em funcionamento. Como resultado de um lento fígado, o organismo tem dificuldade de metabolizar nutrientes, bem como a filtragem de toxinas no sangue.”

O Remédio Rx: Alimentar o seu fígado a desintoxicar alimentos tais como frutas e vegetais orgânicos; as proteínas magras como a turquia; gorduras saudáveis como o abacate; e alto-alimentos ricos em fibras, como pães integrais. E evitar tanto o álcool e o açúcar, se isso faz você se sentir fraco, imagine que o seu pobre fígado.

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Você Se Sente Privados De Sono


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Sentindo-se um passo atrás no trabalho? “Menos de eficiência leva a trabalhar até tarde, o que leva você a ter menos sono, o que provoca a falta de atenção no dia seguinte, no trabalho, o que leva a trabalhar até mais tarde novamente—e assim continua o ciclo”, diz o Dr. Sujay Kansagra, Diretor da Duke University neurologia pediátrica medicina do sono do programa. “A privação de sono também pode ser perigoso. Quase 5% dos adultos afirmaram que têm caído no sono enquanto estiver dirigindo, dentro do mês passado!”

O Remédio Rx: Quebrar o ciclo. Leia estas 15 maneiras de dormir errado.

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Você está Perdendo Sua Audiência


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“Por toda a vida, a lente interna do olho torna-se gradualmente mais densa e começa a ficar nublado em vez de cristal claro”, diz o Dr. Wang. “Essa alteração é conhecida como a catarata. Por 60 anos de idade, quase todos têm algum grau de catarata, que pode ser visto por um oftalmologista. Os sintomas da catarata incluem visão turva, glare e halos em torno de luzes, dificuldade para enxergar com pouca luz, e a dificuldade de conduzir à noite.”

O Remédio Rx: “o Tratamento envolve cirurgia, feito por um oftalmologista”, diz o Dr. Wang. “A maioria dos Americanos agora têm a cirurgia de catarata antes de 70 anos de idade. Catarata crescimento é acreditado para ser reduzida através do uso de proteção UV, tais como óculos de sol, e comer uma dieta bem equilibrada com fontes de antioxidantes, como frutas coloridas e vegetais de folhas verdes.”

21

Você Tem Presbiopia


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“Nos anos 40 e 50, todos vão ter uma relacionada com a idade alterar chamado de presbiopia,” diz o Dr. Wang. “Este termo refere-se à perda dos olhos, perto de focagem capacidade, o que significa que as pessoas têm que começar a usar óculos de leitura, mudar para multifocais óculos ou lentes de contacto, retire seus óculos para ler (se eles são míopes), ou ter corretivas a cirurgia do olho.

O Remédio Rx: “as Pessoas vão saber que eles estão enfrentando o aparecimento da presbiopia quando eles começam a ter dificuldade em ler letras pequenas e começar a ter para manter as coisas mais longe. Infelizmente, nada pode ser feito para prevenir esta condição, então alguma forma de assessor para a visão de perto a leitura será necessário.”

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Você Vê A ‘Flutuar’


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“Embora possam ocorrer em qualquer fase da vida, os vagabundos são provavelmente depois de 50 anos de idade,” diz o Dr. Wang. “Os vagabundos são alterações na estrutura de gel na parte de trás do olho, chamada de vítreo. O vítreo, o que fica claro logo no início da vida, começa a se tornar mais sólida e formam aglomerados, que flutuam através da visão. Os sintomas incluem manchas na visão que podem aparecer como pontos, linhas, webs, anéis, ou formas.

O Remédio Rx: “Com toda a mudança repentina em vagabundos, os pacientes devem consulte um oftalmologista para garantir que a sua retina é saudável”, diz o Dr. Wang. “Urgente avaliação é necessária para qualquer pessoa com grave súbita novos vagabundos, particularmente se for acompanhada de flashes de luz ou de uma cortina, efeito de visão. A grande maioria dos vagabundos são benignos e não é necessária a intervenção. Para os pacientes com muito sintomático vagabundos, muitos oftalmologistas oferecemos a laser ou cirúrgica e tratamentos que podem reduzir a aparência de vagabundos.”

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Você Pode Ter Apnéia Do Sono


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“Você já viu alguém que ronca, de repente, parar por alguns segundos e, em seguida, tomar o snort e, em seguida, começar a roncar de novo?”, pergunta o Dr. Kansagra. “O que é apnéia do sono em poucas palavras. Quando dormimos, os músculos por todo o nosso corpo a relaxar, incluindo os músculos em nossas vias respiratórias. Com este relaxamento vem uma mais estreita da via aérea. Muitas vezes, as vias aéreas é tão estreita que o movimento do ar leva a vibração do entorno das vias respiratórias, produzindo um ronco.”

De que roncar não é apenas irritante; pode ser perigoso. “Infelizmente, para algumas pessoas, as vias aéreas se torna tão estreita que torna-se intermitentemente bloqueado, o que torna a respiração difícil. Este problema de recorrente vias respiratórias obstruídas é conhecido como apnéia obstrutiva do sono.”

O Remédio Rx: Se você ronca, consulte um médico. “Bloqueios intermitentes durante a noite pode tornar-se bastante problemático se eles ocorrem com frequência durante a noite,” diz o Dr. Kansagra. Eles podem levar a “má qualidade de sono e fadiga no dia seguinte, mas, ainda mais grave, a apnéia do sono…pode levar a hipertensão crónica, além de aumentar o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.”

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Você Precisa De Mais Tempo De Recuperação


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“Pessoas com mais de 50 certamente não são a primavera galinhas mais e, portanto, precisam de mais tempo para se recuperar do exercício, aumento do nível de atividade física, atividade para a qual os seus corpos não estão acostumados”, diz o Dr. Steele.

O Remédio Rx: manter ativo. É importante para sua saúde do coração. Mas se o seu corpo diz-lhe para descansar mais, antes, depois e durante o exercício, ouça-se.

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Você Obter Mais Hemorragias Nasais


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“Hemorragias nasais obter mais comum com o avançar da idade, por uma série de razões”, diz o Dr. Jordan Glicksman, um Ouvido, Nariz e Garganta Cirurgião e Professor na Escola de Medicina de Harvard. “À medida que envelhecemos nossos vasos sanguíneos ficar mais fina e menos resistente. Outras condições que podem predispor ao hemorragias nasais, tais como a hipertensão (pressão arterial alta) tornam-se mais comuns e como nós idade estamos mais propensos ao uso de diluentes de sangue. Essa confluência de fatores torna hemorragias nasais, muito mais comum.

O Remédio Rx: “Para os pacientes que experimentam hemorragias nasais, eu costumo recomendar um umidificador no quarto e utilização de produtos projetados para manter a cavidade nasal úmido”, diz ele. “Também é importante para evitar a separação em ou coçar o nariz. Quando uma hemorragia nasal ocorre é importante lembrar que para utilizar boas técnicas de primeiros socorros. Os pacientes devem apertar a cartilagem na frente do nariz (parte macia do nariz) e inclinar-se para frente. Se o sangramento não parar, ou se é severa e, em seguida, é importante procurar um médico.”

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Você Tem Mais De Secreções Nasais


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“Vasomotora rinite é uma condição que se torna mais comum com o avançar da idade,” diz o Dr. Glicksman. “Os pacientes com este problema tendem a ficar congestão nasal e corrimento nasal que pode ser desagradável. O principal mecanismo causando o problema está relacionado a um desequilíbrio entre a parte do sistema nervoso que controlam a secreção nasal. Estas são as simpático (“luta ou fuga”) e o sistema nervoso parassimpático (“descansar e digerir”) do sistema nervoso.

O Remédio Rx: “Ipratropium sprays nasais são comumente usados para tratar esta condição”, diz ele. “Este medicamento é um anticolinérgico de droga”, o que inibe o parassimpático (“descansar e digerir”) do sistema nervoso. Existem também tratamentos cirúrgicos que visam o vidian nervo e suas ramificações dentro do nariz. Este nervo traz parassimpático fibras nervosas no nariz, a segmentação e ele nervo pode diminuir a capacidade do nariz para criar as secreções e congestionada sentimento que incomodam os pacientes.”

27

Você Tem Tendinite


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“A tendinite é mais comum, uma vez que atingiu o 50 como o tendão loses a sua flexibilidade”, afirma o Dr. Allen Conrad, um Certificado de Força e Condicionamento Especialista com o NSCA. “O tendão se torna inflamado, e pode causar dor crônica e inflamação. Isso é mais comum nos braços e pernas, e pode tornar-se pior após o movimento repetitivo de atividades.”

O Remédio Rx: “alongamento Regular e evitando o uso excessivo pode ajudar a evitar problemas futuros”, diz ele.

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Você Tem Síndrome Do Túnel Do Carpo


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“Lesões provocadas por movimentos repetitivos, como digitação de se tornar mais comum com a idade, e síndrome do túnel do carpo não é diferente”, afirma o Dr. Conrad. “O túnel do carpo é a região onde os nervos viajar através de seu pulso para seus dedos, e o tecido da cicatriz se acumula causando compressão do nervo.”

O Remédio Rx: “Essa condição crônica pode ser tratada com cuidados quiropráticos, terapia de massagem e tratamentos de ultra-som terapêutico, e a detecção precoce geralmente resulta em um melhor resultado.” Um teclado ergonómico e um mouse pad também vai ajudar.

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Você Pode Obter um Distúrbio da Tiróide


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“À medida que você envelhece, você se torna mais suscetível a desenvolver distúrbios da tireoide”, diz Caleb Backem um Instrutor Pessoal Certificado e de Saúde & bem-estar Especialista em Maple Holistics. Sinais de hipotireoidismo incluem sensação de frio quando outras pessoas não; prisão de ventre; fraqueza muscular; e o ganho de peso, entre outros.

O Remédio Rx: “visto que é a glândula que regula seus hormônios e assegura que seu corpo está funcionando em seu ideal, regularmente a obtenção de um controlo do seu tireóide saúde é imperativo, após 50. Tanto uma hipoatividade e hipertireoidismo pode levar a problemas crônicos mais tarde na vida.”

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Você Tem um Problema de Próstata


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Como uma condição, isto não é surpreendente. Mas é sempre surpreendente quando isso acontecer a você! Mais de três milhões de homens têm câncer de próstata, afetando a pequena glândula que produz o líquido seminal.

O Remédio Rx: “O PSA é um exame de sangue projetado para detectar precocemente o câncer de próstata em homens, e está caindo sob crescente escrutínio. Um crescente consenso sugere que geralmente não é necessário, mas considerável desacordo persistir”, diz Morton Tavel, MD., Clínica Professor Emérito de Medicina, Indiana University School of Medicine. “A minha opinião sobre este assunto é que os homens não devem rotineiramente receber este teste, especialmente se forem menores de 50 anos ou mais de 74. Se, no entanto, é entre as idades, deve falar com o seu médico sobre os riscos e benefícios do teste e seus fatores de risco, como sendo afro-Americanos ou de ter uma forte história familiar da doença.”

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Você Pode Ter uma Deficiência Nutricional


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“Para as pessoas com mais de 50, eles devem compreender que com a idade, todos nós absorver e digerir os alimentos muito mais mal”, diz o Dr. Veronica Anderson, um funcional e integrado de especialista em medicina. “Já sabemos que todos os adultos não estão recebendo o suficiente de nutrientes em suas dietas. Isso acelera por causa do corpo, diminuindo a capacidade de absorver a quantidade necessária de vitaminas, minerais e nutrientes, como o magnésio.”

O Remédio Rx: Preencha a sua dieta com proteínas magras, gorduras saudáveis e muita fibra. “Os adultos com mais de 50 devem ter alta qualidade de suplementos, vitaminas, minerais e nutrientes,” belves Dr. Anderson. “Se um suplemento não tem uma certificação NSF—estes são independentemente testado e certificado—eu não recomendo ninguém a desperdiçar seu tempo e dinheiro com eles. Também, se você estiver tomando qualquer prescrição ou over-the-counter drogas, essas interferir ainda mais com a absorção de nutrientes e a digestão.”

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Seu Cérebro Diminui


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Para acelerá-lo! “Adotar outros intelectual e física atividades que exigem disciplina e rigor para manter o corpo, mente e espírito em crescimento modo,” diz o Dr. Anderson. “É raro ver mais antigos médicos de parar tudo e simplesmente assistir TV. Elas permanecem ativas em todas as áreas da vida e até mesmo fazer muito resistente coisas como maratonas e como eu a aprender o francês, uma língua estrangeira.”

O Remédio Rx: “No meu programa de francês de imersão de 60 alunos foram 8 os médicos”, diz ela. “Todos nós estávamos fazendo isso para dominar algo diferente e/ou para se dedicarem a outras atividades desafiadoras, incluindo o voluntariado em um lugar em que nós precisamos de saber outra língua.”

33

Sua Pele Se Rompe


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“O processo natural de envelhecimento tem um efeito negativo sobre a nossa pele depois de 50”, diz Backe. “Isto é em parte devido ao fato de que seu corpo produz menos colágeno com a idade. O colágeno é a proteína que compõe cerca de 75% da sua pele em geral proteínas, aumentando a sua pele a elasticidade e a capacidade de se renovar. Sem o colágeno de sua pele começa a olhar aborrecido, linhas finas aparecem, e sua pele se esforça para se regenerar. Sua pele fornece o seu corpo com uma natural barreira de defesa contra elementos prejudiciais e fatores externos.

O Remédio Rx: “Quando a pele é fraco, todo o seu corpo torna-se suscetível a uma série de problemas de saúde. Aumentar a ingestão de colágeno através de sua dieta, suplementos ou produtos de cuidados da pele pode ir um longo caminho para restaurar a saúde da sua pele depois de 50.

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Você Tem uma Súbita Cascata!


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“O que é um inesperados problemas de saúde que alguém pode enfrentar após 50?”, pergunta o Dr. Elena Villanueva da Moderna Saúde Holística. “Muitos norte-Americanos associar uma parte normal do envelhecimento com o ganho de peso, dificuldade para dormir, memória queda e prisão de ventre, e uma série de outras condições crônicas. O que muitos não esperam é ver vários sintomas pop-up uma vez por todas! A grande notícia aqui é que aproximações de precisão para medicina, provando essas crônicas, problemas de saúde não são apenas evitáveis, a maioria são reversíveis.”

O Remédio Rx: Explorar a precisão de medicina. “Aproximações de precisão para a medicina utilizando avançada de testes funcionais e epigenéticos teste não é apenas ajudar os praticantes a encontrar e eliminar a raiz de problemas estes problemas crônicos”, diz o Dr. Villanueva. “Permite-nos conhecer por dentro a olhar para o seu corpo ‘manual de operação.’ A compreensão de como suas escolhas de estilo de vida, alimentos e toxinas ambientais que afetam seu corpo, não só dá respostas para reverter a doença crônica, mas dá provas específicas de como você precisa para manter seu corpo para retardar o processo de envelhecimento e melhorar a sua performance.”

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Você está Níveis Hormonais Diminuem


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“Um facto surpreendente é que os homens e as mulheres têm diminui em seus respectivos níveis de hormônios—o estrógeno para as mulheres e a testosterona para os homens”, diz o Dr. Monique de Maio. “Em essência, ambos os sexos vão através do “menopausa”, que pode causar perda de massa e força muscular, alterações do sono, problemas de memória, alterações de humor e ganho de peso. Este processo, na verdade, pode começar tão cedo quanto seus 30 anos de idade, mas tende a acelerar depois dos 40 e ainda mais em 50 anos.”

O Remédio Rx: Você vai encontrar terapias hormonais para ambos os sexos, mas deve discutir com o médico, pois os tratamentos devem ser personalizadas.

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Você Tem DRGE


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GERD, também conhecido como a doença do refluxo gastroesofágico, pode levar a azia ou refluxo ácido, e torna-se mais comum após os 50—mais de três milhões de pessoas tem acesso. Uma razão pode chocar você. “Pacientes com mais de 50 que a DRGE pode se surpreender ao descobrir que a causa raiz é uma hérnia de hiato,” diz o Dr. Kent Bowden de Munson Hospital, “um inesperado, mas não muito incomum condição.”

O Remédio Rx: Dieta e mudanças de estilo de vida são mais freqüentemente prescrito, mas a cirurgia é uma possibilidade. Se você estiver enfrentando sintomas, fale com o seu médico.

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Você Perdeu o Seu Tônus Muscular


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“Esta é a partir do colágeno, diminuindo bem como a ausência de tensão muscular de trabalhar fora,” diz o Dr. Steele.

O Remédio Rx: um Passo, aceitar que seu corpo não olha como ele fez quando você estava Miss Flórida. Mas para ficar tonificado, suas proteína—cada músculo é feito a partir dela—e adicionar mais peso para os seus treinos.

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A Sua Perda De Audição Pode Desencadear Algo Pior


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“A perda de audição é muitas vezes uma inesperada condição, e em média, as pessoas com problemas de audição esperar sete a dez anos antes de procurar tratamento, o que pode levar a muitas outras formas de vida-alterando-se as condições”, diz Leslie P. Soiles, Au.D. de HearingLife. Cerca de 23% das pessoas com mais de 50 anos de idade e 50% das pessoas com mais de 75 anos de idade sofrem. “O que as pessoas talvez não saibam é que vários estudos têm mostrado ligações entre a deficiência auditiva e outras condições como a depressão, diminuição do equilíbrio e da demência. Esses fatores de risco aumentam substancialmente como audiência de dificuldade aumenta ou é deixada sem tratamento.”

O Remédio Rx: “é importante activamente manter a saúde auditiva, por meio do agendamento anual de avaliação da audição em audiência centros de saúde ou durante anual de consultas médicas”, diz Soiles. “Se a perda auditiva é suspeita, a intervenção precoce pode ser fundamental na preservação da qualidade de vida.”

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Você Tem uma Bexiga Hiperativa


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Não é uma doença como máximo um grupo de sintomas de bexiga hiperactiva leva para a necessidade urgente de urinar, ou urinar frequentemente.

O Remédio Rx: não tenha vergonha de perguntar ao seu médico para obter ajuda. “Cerca de 30% dos homens e 40% das mulheres nos Estados Unidos vivem com OAB sintomas”, relata a Urologia Cuidados de Fundação. “Não é uma parte normal do envelhecimento. Você e seu médico devem falar sobre o que você quer de tratamento e sobre cada opção, incluindo mudanças de estilo de vida; prescrição de medicamentos; Bexiga Botox; estimulação do nervo e a cirurgia.”

40

Você começa o HPV


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Tremor essencial (ET) é o mais comum de distúrbio de movimento, fazendo com que involuntário tremor em diferentes partes do corpo, mas na maioria das vezes afeta as mãos. ET pode afetar pessoas de qualquer idade, mas é mais comum entre aqueles com 50 anos de idade e mais velhos. Essencial tremores ocorrem geralmente quando você move suas mãos, considerando que a Doença de Parkinson, tremores ocorrem frequentemente quando as suas mãos não estão se movendo.

O Remédio Rx: Muitas pessoas simplesmente viver com eles. Bloqueadores Beta ou anti-apreensão de medicamentos pode ajudar. Pergunte ao seu médico.

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Você Tem Muita Adrenalina


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“Quando se trata de envelhecimento, há um problema que é completamente fora do radar. Ele está relacionado com o excesso de níveis de adrenalina”, diz Michael E. Platt, MD. “É um problema que é muito comum quando você considerar os milhões de pessoas que têm problemas com insônia, TDAH, fibromialgia, ansiedade, dependência de drogas e álcool, a raiva questões, e muitas outras condições. Todos os problemas acima são causados pelo excesso de adrenalina e não afeta, necessariamente, o tempo de vida. No entanto, o excesso de adrenalina é um dos principais fatores que encurta o comprimento dos telômeros—área no final dos cromossomas, que, na verdade, determinar quanto tempo podemos viver.”

O Remédio Rx: “o lado positivo é que, o excesso de adrenalina é fácil de gerenciar, fornecendo apenas o cérebro com os dois combustíveis requer: a glicose, que é melhor derivados dos vegetais, pois são de baixo índice glicêmico, e cetonas, melhor derivada a partir de MCT ou óleo de coco.” Você também deve reduzir o stress, e um creme transdérmico pode ajudar, também. Pergunte ao seu médico.

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O seu Sono é Hormonal


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“Quando você pensa sobre a obtenção de uma boa noite de sono, você não poderá imediatamente pensar de hormônios”, diz o Dr. Shawn Vedamani, MD. “O sono e os hormônios estão profundamente interligados. O seu corpo produz hormônios durante o sono repousante, para que possamos ter uma ótima alimentação, imunidade e naturais da unidade. Ainda, alterações nos níveis hormonais podem afetar nossa capacidade de dormir”.

O Remédio Rx: “Se você estiver enfrentando sintomas de distúrbio do sono, dificuldade em adormecer e manter o sono e encontrar-se sempre cansado quando você acorda, é possível que a terapia hormonal pode obter os seus padrões de sono de volta nos trilhos”, diz ele.

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Você está Gravemente Deprimido


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Se você já tinha um histórico de depressão ou não, poderia ultrapassá-lo depois de 50 devido a alguns fatores, incluindo, possivelmente, o desequilíbrio hormonal, a acumulação de stress ou simplesmente o peso esmagador de uma única dura verdade: Você é o envelhecimento.

O Remédio Rx: não enfrentar isso sozinha, mesmo se sozinho é como você se sente. A vida não tem de ser assim. Contacte o seu médico, que pode recomendar a perfeita profissional de saúde mental.

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Sua Negligência Pega Com Você


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“Eu digo a muitos pacientes que o que eles fazem para si mesmos, nas décadas de 30 e 40 irá mostrar em seu 50+”, diz o Dr. Steele. “Os maus hábitos alimentares, falta de sono, estresse elevado, e a falta de atividade física vai começar a mostrar efeitos prejudiciais como uma pessoa envelhece.”

O Remédio Rx: Apesar de alguns danos não é reversível, simples mudanças de estilo de vida pode ser fácil e eficaz. Iniciar com o Dr. Steele lista, e melhorar o que você come, como você o sono e o exercício.

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Você Acha que o excesso de peso é um Dado


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Eles chamam isso de “meia-idade”, porque nossos meios de obter de gordura—não é que a velha piada? Mas, na verdade, embora o seu metabolismo diminui, juntamente com a sua energia, ainda é possível para estar em forma e guarnição em qualquer idade. Você tem que colocar a trabalhar. As recompensas—uma vida mais longa, especialmente—fazer tudo valer a pena.

O Remédio Rx: Trabalhar com o seu médico, uma nutricionista e um personal trainer para elaborar um plano personalizado. “Se você comer as mesmas coisas e exercer a mesma quantidade que você fez na sua trinta anos, você poderia, potencialmente, ainda ganho de peso”, endocrinologista reprodutivo Barbara Soltes, M. D., de Rush University Medical Center em Chicago, disse o Show Hoje. “As mulheres não querem ouvir isso, mas é a biologia.”

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Você para Baixo Com DPOC (Sim, Você Me Conhece)2>


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Doença pulmonar obstrutiva crônica, uma inflamação crônica da doença do pulmão”, faz com que obstruiu o fluxo de ar dos pulmões. Os sintomas incluem dificuldade respiratória, tosse, produção de muco e chiado no peito”, relata a Clínica Mayo. Como você receber um presente? Você pode ter sido exposto à fumaça de cigarro ou vapores químicos.

O Remédio Rx: Faça como Bill Clinton e não “inalar”—o fumo do cigarro ou produtos químicos perigosos.

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A sua Falta de Sono Pode Levar à doença de Alzheimer

“Há uma crescente evidência de que as perturbações do sono e o desenvolvimento da doença de Alzheimer e outras formas de demência estão ligados”, diz o Dr. Kansagra. “Estudos têm encontrado que as alterações de sono pode preceder os sintomas da doença de Alzheimer por anos. Talvez a evidência mais convincente vem de um estudo realizado em animais, onde o sono foi mostrado para limpar do que as proteínas tóxicas que é responsável pela doença de Alzheimer.”

O Remédio Rx: é necessária Mais investigação sobre o link, mas não há dúvida de que uma melhor noite de sono leva a uma melhor função cognitiva. E viver mais feliz e mais saudável de vida, certifique-se de evitar esses 50 Hábitos menos saudáveis do Planeta!

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