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Uma rotura Muscular na parte Superior das Costas

Nancy Clarke

Sobre o Autor:

Nancy Clarke

Nancy Clarke começou a escrever, em 1988, depois de conseguir o seu diploma de Bacharel em Artes em inglês e tem editado livros sobre medicina, dieta, idosos e outros temas de saúde. Ela relacionados afiliações incluem trabalhos para a Associação Médica Americana e Oregon Plano de Saúde.


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Como Acontece

Romboidal músculos da parte superior das costas ligar as bordas internas das lâminas do ombro para a coluna vertebral. (REESCREVER) o uso Excessivo do ombro e do braço durante a sobrecarga de atividades – tênis, chegar em cima, remo, carregando um pesado pacote de volta, usando um computador por longos períodos, a parte superior das costas suporta uma greate quantidade de peso, enquanto nós, andar, correr, ist ou levantar, mas os músculos são relativamente pequenas

Sinais e Sintomas

crônica – o uso excessivo, postura, má mecânica do corpo ou aguda, lesão esportiva, acidente grave de difícil dizer a diferença entre a tensão e distensão diferenciar de compressão nervosa localização – parte superior das costas só; se irradia através de ombros, o pescoço ou os braços, um nervo pode ser comprimido ou você pode ter uma hérnia de disco dor entre as omoplatas e a coluna vertebral espasmos galhas, aperto quando respiro ou mover os ombros 1º grau – de fibras musculares dentro do músculo é parcialmente rasgada, uncomforatable mas não restringir o movimento de 2º grau – 1 ou mais msucles é parcialmente rasgada, restringe o movimento normal, às vezes, espasmos 3º grau – todo o músculo está completamente rasgado, talvez mais do que um; inchaço e descoloração, espasmos musculares podem estar presentes

Tratamento

Deite-se sobre um bloco de gelo ou verduras congeladas envolto em um pano por 20 minutos a uma hora a cada 3 a 4 horas. (reescrever) Mais calor, a menos que você tem inchaço – para espasmos musculares – até 20 minutos a uma hora de anti-inflamatórios não mais do que 10 dias de massagem – deitar na bola de tênis e de rolo, rolo de espuma ou de auto massagem ferramenta de MD pode prescrever o PT evite utilizar mesmos músculos enquanto a cura de algumas semanas a 6 semanas – retomar as atividades normais

Prevenção

aquecer, faça pausas frequentes enquanto trabalha no computador

REFERÊNCIAS E RECURSOS

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