Suco De Laranja Diet | Livestrong.com

Reading time: 4 minutes

Suco De Laranja Dieta

Heather Topham Madeira

Sobre o Autor:

Heather Topham Madeira

Heather Topham Madeira é um experiente escritor cuja obra tem aparecido em inúmeras publicações, incluindo EUA Hoje, Gadgetell, Sinto Rica e a Etapa em grande Estilo. Heather é a publicação de um romancista com seis Amazon best-sellers e um contrato através de Lua Crescente Prima. Ela é bacharel em inglês pela TCNJ.


Visualizar Perfil Completo

Uma dieta de desintoxicação, muitas vezes, requer que você substituir uma refeição normal, com um vegetal ou suco de frutas, como o suco de laranja. A ideia é remover alimentos sólidos a partir de sua dieta temporariamente e dependem de frutas e legumes frescos para acelerar a perda de peso e livrar-se de maus toxinas. Algumas versões da dieta exigir que você consumir nada, mas espremido fresco suco de laranja e água por até duas semanas. Substituindo o suco de laranja para uma refeição não deve colocar em risco a sua saúde, mas limitando a sua ingestão de nutrientes para nada, mas a laranja não é recomendado sem a supervisão de um médico. Antes de você começar uma dieta que usa suco de laranja como um grampo, consulte o seu médico.


Um grande jarro de suco de laranja em uma tabela.
(Imagem: Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)

Tipos de

Exemplos de dietas de desintoxicação, que incluem suco de laranja são as de Martha’s Vineyard Dieta de Desintoxicação e Limpeza do Fígado Dieta. Durante 21 dias, em Martha’s Vineyard Dieta de Desintoxicação, você deve evitar todos os alimentos sólidos e, em vez de consumir suco de frutas, vegetais, sucos e shakes de proteína. Por oito semanas, você é permitida somente verduras e legumes crus, frutas, grãos, nozes, sementes e o suco. Dois litros de suco de laranja fresco a cada dia é permitida a Limpeza do Fígado Dieta.

Função

Um suco de laranja dieta também é recomendado como parte de flexibilização fora parte da dieta de desintoxicação conhecido como o Mestre Cleanse. Após jejum sem qualquer alimento sólido durante vários dias e só beber uma mistura de suco de limão, água, xarope de bordo e pimenta-de-caiena, você facilidade por passar um dia de beber 2 a 3 litros de suco de laranja. Depois de espremer para um dia, você pode começar a comer alimentos integrais, tais como frutas e legumes novamente.

Efeitos

Se você beber muito suco de laranja, você pode realmente atrapalhar seus esforços de perda de peso. Um copo de sumo de laranja concentrado contém cerca de 120 calorias e 20 gramas de açúcar. Quando você beber o suco de laranja, escolha baixos em calorias versões. Por exemplo, Trop50 do Tropicana tem 50% menos calorias e 50% menos açúcar do que a empresa regulares de variedades.

Aviso

Você não precisa de um suco detox dieta para remover as toxinas do corpo. As toxinas são naturalmente removido através da bile e na urina após a passagem através do fígado e dos rins. Você pode soltar o peso rapidamente em um suco de laranja dieta devido à diminuição da ingestão de calorias, no entanto, uma vez que você comer de novo e aumentar a ingestão de calorias, o peso da pilha de volta.

Considerações

Tenha em mente que o suco de laranja não é a fórmula mágica para a perda de peso. Embora o suco de laranja é rica em nutrientes, como o cálcio e a vitamina C, deve ser apenas parte de uma vida saudável e o bem-arredondado dieta. Para perder peso, comer uma dieta cheia de legumes e verduras, grãos integrais, frutas, proteínas magras e reduzido teor de gordura produtos lácteos, em vez de depender de um modismo suco de dieta.

REFERÊNCIAS E RECURSOS

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *