Pode Tonificar o Seu Corpo de se Livrar das estrias? | Livestrong.com

Reading time: 4 minutes

Pode Tonificar o Seu Corpo de se Livrar das estrias?

Toby Pendergrass

Sobre o Autor:

Toby Pendergrass

Toby Pendergrass começou a escrever e a edição, em 1998. Ele serviu como editor de inúmeras saúde personalizados publicações e médico de revistas. Seu trabalho já apareceu em publicações, tais como Hospital Corporation of America “VOCÊ”. Ele gosta de escrever sobre cardiologia e cuidados com câncer e é Bacharel em comunicação da Universidade do Tennessee, em Chattanooga.


Visualizar Perfil Completo

A tonificar os músculos em seu corpo é um método eficaz para melhorar a sua aparência. Médicos e outros profissionais experientes recomendam, muitas vezes, de treinamento de força atividades, como levantamento de peso, para o aumento da massa muscular e para melhorar a resistência óssea e o equilíbrio que, de outra forma a diminuir com a idade. Aprender sobre a relação entre tonicidade e estrias para garantir a sua saúde em geral, e alertar o seu médico antes de tomar qualquer suplemento que alega curar as estrias ou outros problemas de pele.


Manter um peso saudável ajuda a sua pele ficar liso.
(Imagem: Staras/iStock/Getty Images)

A Compreensão Estrias

As estrias, também chamado de estrias, formulário no seu corpo quando a pele se estica para acomodar o rápido crescimento que normalmente ocorre durante a puberdade e nas fases mais avançadas da gravidez. A maioria das estrias são roxo, vermelho ou cor-de-rosa e assemelham-se a cicatrizes. O seu risco é maior para estrias no seios, barriga, coxas, nádegas e as partes superiores dos braços. A maioria das estrias diminui naturalmente com o passar do tempo, embora, em alguns casos, as estrias sinais de um problema médico subjacente.

Remoção e Ocultação

Apesar de numerosos produtos são comercializados como esticar-marca removedores, a única forma eficaz para eliminar as marcas é procurar tratamento cirúrgico, microdermoabrasão ou o tratamento a laser, a partir de uma formação de cirurgião plástico ou dermatologista. Evitar o custo dos procedimentos médicos através de ocultação de métodos que incluem a aplicação de sunless tanning lotion sobre suas estrias ou maquiagem que combine com o tom da sua pele. Tonificar o seu corpo não vai se livrar de estrias.

Saudável, Prevenção De Estrias

Dermatologista Ellen Marmur relata que a manutenção de um peso corporal saudável, evitando tanto o rápido ganho de peso e perdas, pode ajudar a prevenir as estrias. A tonificar os músculos em seu corpo com o treinamento de força pode ser benéfico quando se aproximou de segurança e moderação, como os exercícios de dar ao seu corpo uma alimentação reforçada para queimar calorias. Objetivo de levantar pesos, trecho de tubulação de resistência ou realizar flexões e abdominais, flexões de duas a três vezes por semana por pelo menos 30 minutos. O exercício aeróbico também auxilia na perda de peso e inclui caminhar, andar de bicicleta ou nadar. Complemente a sua maior atuação de beber muita água e consumir grãos integrais, frutas, produtos lácteos magros e vegetais. Enquanto alguns ganho de peso é inevitável durante a gravidez, o seu médico pode sugerir um peso ideal, um cofre e uma plano de exercícios que irá minimizar o risco de estrias.

Ver um Médico

Pergunte ao seu médico para obter ajuda, se as estrias cobrir grandes áreas do corpo ou representar uma ameaça à sua auto-estima. O seu médico pode examinar o seu estado de saúde geral e recomendo potenciais tratamentos, bem como a regra de qualquer potencial preocupações médicas.

REFERÊNCIAS E RECURSOS

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *