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Os Efeitos de Comer em excesso Durante a Gravidez

Jill Corleone

Sobre o Autor:

Jill Corleone

Jill Corleone é um nutricionista e treinador de saúde que tem vindo a escrever e dar palestras sobre nutrição e saúde há mais de 15 anos. Seu trabalho tem sido destaque no the Huffington Post, Auto-Gestão da Diabetes e no livro “não-invasiva Ventilação Mecânica”, editado por John R. Bach, M. D. Corleone Bacharel em nutrição.


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Enquanto grávida, você está, na verdade, comer por dois, mas você não precisa comer o dobro do que você faz normalmente. Na verdade, durante o primeiro trimestre da gravidez, você não precisa de nenhum calorias adicionais por dia, enquanto que, no segundo trimestre da gravidez, você só precisa de 340 calorias extras, e o terceiro trimestre, a 450 calorias extras. Comer demais durante a gravidez afeta não só a sua saúde, mas do seu bebê, também. O que disse, você está com fome e você precisa comer para você e para o bebê. Exercício moderação quando você pode, mas se você precisa entrar em férias refeições — você é só um humano. Conhecer os riscos, então você pode planejar um feliz, saudável da gravidez.


Uma mulher grávida tem de comer.
(Imagem: michaeljung/iStock/Getty Images)

Você Ganhar Muito

Comer muito durante a gravidez pode levar ao excesso de ganho de peso. Quantidade de peso que você precisa para ganhar durante a gravidez depende do seu peso antes de ficar grávida. Se sua partida índice de massa corporal, ou IMC, foi de 40 ou mais, você não precisa de ganhar algum peso. Se sua partida do IMC foi menor do que 20, você precisa ganhar 40 libras. Ganhar muito peso durante a gravidez pode afetar fisicamente, aumentando a dor nas costas e dor nas pernas. Ele também aumenta o risco de desenvolver hemorróidas e varizes.

Você Pode Desenvolver Diabetes Gestacional

Comer em excesso e o excesso de ganho de peso também aumenta o risco de desenvolver diabetes gestacional, que é quando o seu corpo não é capaz de fazer ou usar adequadamente a insulina, levando a elevados de açúcar no sangue. Se não forem controladas, podem afetar a saúde de seu bebê. Elevados de açúcar no sangue também aumenta o seu bebê de insulina e os níveis de açúcar no sangue, e atua como uma fonte de energia em excesso, que seu bebê armazena como gordura. Seu bebê excesso de gordura e altos níveis de insulina aumenta o risco de obesidade e o desenvolvimento de diabetes tipo 2.

O bebê Tem um Elevado Peso de Nascimento

Não só comer muitas calorias afectar o seu peso, mas também afeta o peso do bebê. Quando você ganhar muito peso, é mais que provável que você vai dar à luz a um bebê maior Durante a entrega, um grande bebê pode danificar o seu canal de nascimento. Há também o risco de que o bebê pode danificar seus ombros durante o parto. Ele também aumenta o seu risco de ter uma Cesariana, o que afeta o seu período de recuperação seguintes ao nascimento. Maior bebês também são mais propensos a experimentar baixo de açúcar no sangue, angústia respiratória e icterícia.

Você ter Azia e Desconforto

Talvez o dia de ação de Graças ou você está indo para um evento especial, e você está pensando em comer mais do que o normal. A azia é já um problema quando você está grávida, porque o hormônio progesterona relaxa a válvula que separa o estômago do esôfago, causando o refluxo do conteúdo do estômago. Além disso, se você está mais ao longo de sua gravidez, o crescimento do útero provoca o seu aparelho digestivo, e coloca mais pressão sobre os intestinos e estômago. Comer mais do que o normal só agrava a azia e indigestão e seu desconforto.

REFERÊNCIAS E RECURSOS

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