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O Mel De Manuka Efeitos Colaterais

Jill Corleone

Sobre o Autor:

Jill Corleone

Jill Corleone é um nutricionista e treinador de saúde que tem vindo a escrever e dar palestras sobre nutrição e saúde há mais de 15 anos. Seu trabalho tem sido destaque no the Huffington Post, Auto-Gestão da Diabetes e no livro “não-invasiva Ventilação Mecânica”, editado por John R. Bach, M. D. Corleone Bacharel em nutrição.


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O mel de Manuka não é apenas um adoçante que você pode adicionar para o seu chá ou cereais quentes, mas também tem propriedades medicinais. No entanto, o mel doce pode não ser uma boa escolha para todos. Efeitos colaterais incluem reações alérgicas, elevados de açúcar no sangue e ganho de peso. Consulte o seu médico se você está tendo uma reação depois de consumir o mel de manuka.


O mel de Manuka é coletada a partir de colméias perto de manuka arbustos.
(Imagem: srekapi/iStock/Getty Images)

Manuka Nutrição

Como outros adoçantes e outros tipos de mel, o mel de manuka é uma fonte concentrada de calorias, carboidratos e açúcar. 1 colher de sopa de dose contém 60 calorias, 18 gramas de hidratos de carbono e 16 gramas de açúcar, que é muito semelhante à composição nutricional de um genérico de mel. O mel é de gordura e de sódio, livre e não é uma fonte significativa de qualquer vitamina ou mineral. No entanto, é rico em fitoquímicos, incluindo flavonóides e ácidos fenólicos, nutrientes que podem beneficiar a sua saúde.

Reacção Alérgica

Embora não tão comum como a soja ou alergia a trigo, um potencial efeito colateral de mel de manuka é uma reação alérgica. A reação pode ser devido ao pólen ou o veneno de abelha. Sintomas de uma reacção alérgica para o mel pode incluir o desenvolvimento de uma erupção cutânea ou urticária, sibilos ou tosse, dificuldade para engolir ou dor de estômago, náuseas e vômitos. Procure um médico se ocorrer qualquer uma dessas reações. Somente um médico pode diagnosticar uma alergia alimentar.

O Aumento De Açúcar No Sangue

Como fonte de carboidratos e açúcar, o mel de manuka pode afectar os seus níveis de açúcar no sangue. No entanto, é importante notar que o mel pode não impacto de açúcar no sangue tanto quanto o açúcar comum. Uma 2014 estudo publicado em “O Jornal do Paquistão Associação Médica” descobriu que o mel não causa um dramático aumento de açúcar no sangue e, em pequenas quantidades, pode servir como uma alternativa de açúcar substituto para pessoas com diabetes Tipo 2.

O Ganho De Peso

Você pode estar tomando o mel de manuka como um suplemento, mas ainda é uma fonte de calorias e deve ser contabilizada para o seu consumo global. Se você consumir 1 colher de sopa de mel de manuka diária sem efectuar quaisquer outras alterações em sua dieta ou rotina de exercícios, poderia levar a 6 kg de ganho de peso ao longo de um ano. Usando o mel no lugar dos outros adoçantes, como o açúcar no seu chá ou café, pode ajudar a prevenir o ganho de peso a partir de calorias adicionais.

REFERÊNCIAS E RECURSOS

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