Fácil Lento Panela De Carne Goulash Receita | Comer Este Que Não

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Jason Donnelly





Quando você não tem uma tonelada de tempo em suas mãos para cozinhar, você pode ser tentado a bater até o drive-thru ou fazer uma viagem de fim. É rápido, conveniente, bom gosto, e você não tem que se preocupar em fazer todos os pratos, certo? Bem, o que se disse a você que há uma maneira que você pode fazer uma refeição que não apenas tem um gosto ótimo, mas exige o mínimo de esforço de sua parte e é saudável para você? Insira nosso farto lento panela de carne goulash receita.

Agora, você pode estar pensando que um goulash, que é uma carne e legumes cozido, iria precisar de um monte de tempo, mas a nossa receita é feita para a lentidão do seu fogão. Tudo que você tem a fazer é combinar todos os ingredientes, e deixe que o tempo de verão aparelho trabalhar a sua magia, enquanto você faz tudo o que você precisa fazer. É muito fácil! Qualquer prato que é feito em uma panela eléctrica é um apoiamos totalmente, e esta carne goulash receita vai deixar você com uma abundância de restos você pode comer durante a semana. Vá em frente—cavar!

Nutrição:
378 calorias, 12 g de gordura (5 g de saturada), 559 mg de sódio, 12 g de açúcar, 27 g de proteína, 9 g de fibra

Faz 6 porções

Ingredientes

1 libra de 90% de carne moída magra
21/2 xícaras de redução de sódio de caldo de carne
8 onças secas cerais com alto teor de proteína de cotovelo de macarrão (2 1/3 xícaras)
1 15-onça não pode-sal, o molho de tomate
1 14.5-onça não pode-sal, cubos de tomate
1 6-onça não pode-sal, extrato de tomate
1/2 xícara de cebola picada
1/2 xícara de cenouras
1/2 xícara verdes picados pimenta doce
1/2 colher de chá de sal
1/4 de colher de chá de pimenta-do-reino
1/2 xícara de queijo cheddar ralado

Como Fazer

  • Em 5 a 6 litros de panela eléctrica, combinar os 11 primeiros ingredientes (através de pimenta). Mexa para quebrar a carne moída. Cubra e cozinhe na elevação de 2 horas, mexendo de vez meio da cozedura.
  • Polvilhe com o queijo. Cubra e cozinhe por mais 10 minutos, ou até que o queijo esteja derretido e a massa esteja macia.
  • Comer Esta Dica

    Como regra geral, seu prato deve ser composto de uma parte de proteína, uma parte do amido, e duas peças de hortaliças sem amido. Par esta receita com uma salada!

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