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Dieta para um Rasgo na Retina

Kate Beck

Sobre o Autor:

Kate Beck

Kate Beck começou a escrever para publicações online em 2005. Ela trabalhou como um certificado oftálmica técnico para 10 anos, antes de retornar para a escola, para ganhar um Mestrado em Belas Artes licenciatura em escrita. Beck está atualmente colocando os toques finais em um romance.


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O interior, secção de trás do olho tem um forro de chamada retina. Este tecido contém luz de células sensíveis que enviar a informação visual para o nervo óptico e o nervo ótico e, em seguida, transmite imagens para o cérebro. Se a sua retina lágrimas, isso poderia resultar em alterações na sua visão. Saber os caminhos que a nutrição pode desempenhar um papel no reforço da sua retina, vai ajudar você a escolher os alimentos para proteger os olhos e a visão.


Muitos alimentos podem ajudar a nutrir e fortalecer sua retina.
(Imagem: Maria Teijeiro/Photodisc/Getty Images)

Sintomas

Um rasgo na retina pode causar aviso de novos vagabundos, ou pontos negros que passam através de sua visão, e você também pode perceber flashes de luz. Os vagabundos não vão desaparecer, mas podem estabelecer-se, aparecendo apenas ocasionalmente. Os flashes de luz podem ocorrer periodicamente ao longo de um período de dias ou semanas, explica a Universidade de Michigan Kellogg Olho Center. Se sentir estes sintomas deve contactar o seu médico para uma avaliação. Ela vai dilatar as pupilas e examine a parte de trás do olho para se certificar de que você não tem um estado de saúde mais grave.

Nutrientes

Dieta não pode tratar um rasgo na retina, mas o seu médico ou outro profissional de saúde pode recomendar uma dieta rica em determinados nutrientes, a fim de impedir que lágrimas da retina e de outras doenças oculares. A retina, naturalmente, contém nutrientes como a luteína e a zeaxantina, e a retina requer reposição nutricional destes pigmentos, diz o American Optometric Association. A vitamina C sida nos manter saudáveis os tecidos nos olhos e todo o corpo, bem como auxiliando na manutenção de vasos sanguíneos dos seus olhos saudáveis. A vitamina E, ômega-3 os ácidos gordos e o zinco pode também ajudar a promover a saúde da retina tecido.

As Escolhas Alimentares

Alimentos ricos em luteína e zeaxantina incluir muitos verde escuro, vegetais folhosos. Estes incluem couve, espinafre, acelga e couve. Adicione frutas à sua dieta para garantir a ingestão adequada de vitamina C. Laranjas, maçãs, pêssegos e toranjas contêm quantidades significativas de vitamina C, assim como o tomate e espinafre, diz o American Optometric Association. Alimentos ricos em vitamina E incluem nozes como amêndoas, amendoim e avelã. Selecione peixe rico em omega-3 os ácidos gordos, como o salmão e o atum. Zinco rico alimentos incluem ovos, salmão e carne.

Suplementos

O seu médico pode recomendar que você tome um multivitamínico ou outros suplementos para garantir que você tenha a ingestão adequada de vitaminas e minerais. Antes de iniciar suplementos, discuta sua dieta, medicamentos e suplementos que você atualmente tomar com o seu médico.

Avisos

Sempre discuta mudanças na dieta com o seu médico. Alguns alimentos podem interagir com medicamentos ou condições de saúde, e o seu prestador de cuidados de saúde pode ajudá-lo a determinar a sua nutricional e necessidades de saúde. Muitos novos vagabundos ou perda de visão lateral pode indicar um descolamento de retina, uma condição que requer atenção médica imediata e de reparação, a fim de evitar a perda permanente da visão, explica Instituto Nacional do Olho. Se você tiver vagabundos, flashes de luz ou perda de visão, não importa a hora do dia ou dia da semana, você deve contactar um médico.

REFERÊNCIAS E RECURSOS

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