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Como de Molho em Sal de Epsom

Holly L. Roberts

Sobre o Autor:

Holly L. Roberts

Holly Roberts é um premiado saúde e fitness escritor cuja obra tem aparecido em saúde, estilo de vida e revistas de fitness. Roberts também trabalhou como editor para a saúde de associação de publicações e revistas médicas. Ela foi um escritor profissional há mais de 10 anos e tem um B. A. em inglês e M. A. na literatura.


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Os benefícios de saúde de sal de Epsom data de volta para a sua descoberta na cidade inglesa de Epsom durante Shakespeariano vezes. A imersão em sal de Epsom pode reduzir o inchaço, aliviar dores musculares e articulares, e ajudar o seu sistema circulatório funcionar de forma mais eficaz, de acordo com o Sal de Epsom Conselho.

No Banho

Passo 1

Encha uma banheira com água morna. A água deve ser morna, mas não quente demais.

Passo 2

Adicione 2 copos de sal de Epsom para a água a correr. Se você tem uma banheira de grande ou uma banheira de jardim, o dobro da quantidade de sal de Epsom para 4 copos.

Passo 3

Deixe de molho por pelo menos 12 minutos e, de preferência, por 15 a 20 minutos, três vezes por semana para o máximo de benefícios.

Em um Pé de Cuba

Passo 1

Preencher um pé banheira com água morna de modo que é profundo o suficiente para cobrir completamente os seus pés.

Passo 2

Adicionar 1 xícara de sal de Epsom para a água quente, usar as mãos para misturar os sais na água.

Passo 3

Mergulhe os pés em água quente por 12 a 15 minutos.

Passo 4

Repita três vezes por semana ou conforme a necessidade.

Dica

Misture uma ou duas colheres de sopa de óleo essencial ou ervas secas para seus sais de Epsom antes de adicioná-los à sua água para adicionar fragrância. Tente secas de lavanda ou alecrim ou hortelã-pimenta ou óleo de eucalipto.

Se você deseja adicionar sal de Epsom para uma banheira de hidromassagem ou banheira de hidromassagem, verifique com seu fabricante de primeira.

Aviso

Se você está grávida, tem uma crônica, condição de saúde ou ter outros problemas de saúde, consulte um médico antes de molho em sal de Epsom.

REFERÊNCIAS E RECURSOS

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