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A Cafeína & Sudorese

Elizabeth Wolfenden

Sobre o Autor:

Elizabeth Wolfenden

Elizabeth Wolfenden tem sido um profissional freelance escritor, desde 2005, com artigos publicados em diversos sites e blogs. Ela é especializada nas áreas de nutrição, saúde, psicologia, saúde mental e educação. Wolfenden bacharel em educação elementar e um mestrado em aconselhamento de Oakland University.


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Cerca de 90 por cento das pessoas no mundo consomem cafeína, de alguma forma, e 80 por cento dos adultos Americanos consomem cafeína todos os dias, de acordo com o U.S. Food and Drug Administration. Este alto consumo de cafeína é, provavelmente, porque os efeitos positivos da cafeína pode produzir, tais como um aumento no consumo de energia e estado de alerta. No entanto, a cafeína pode causar reações desagradáveis também. Um desagradável efeito colateral de cafeína é a transpiração.


Uma possível razão para o súbito suor é a cafeína usar.
(Imagem: Minerva Studio/iStock/Getty Images)

A Transpiração Da Cafeína

Embora a transpiração não é um efeito comum da cafeína, ele ocorrer em alguns indivíduos. A transpiração de cafeína é mais provável quando alguém consome uma grande quantidade de cafeína. A sudorese não é, geralmente, uma causa de preocupação e deve ir longe em sua própria quando a cafeína é metabolizada e excretada do corpo. No entanto, se você está preocupado com o seu suor, contacte o seu médico.

Considerações

Se você encontrar-se a suar, mesmo após doses baixas de cafeína, considerar outros fatores que podem estar causando a transpiração. Muitas bebidas com cafeína, como chás e cafés são servidos quentes. A temperatura do seu bebidas com cafeína podem provocar um aumento na temperatura do seu corpo e fazê-lo suar mais que o normal. A transpiração também pode ser uma resposta a emoções fortes, como o nervosismo, raiva, vergonha ou medo. Alterações hormonais, doença, baixo açúcar no sangue, uma tireóide hiperativa, alimentos picantes, temperaturas amenas, câncer, álcool e certos medicamentos podem também provocar a transpiração. Eliminar a cafeína completamente pode ajudar a determinar se a transpiração é devido à cafeína, ou por causa de uma dessas outras condições.

Outros Efeitos da Cafeína

A cafeína é um moderadamente eficazes, alertando-o agente que pode ter um efeito positivo sobre o seu humor, o desempenho mental, energia e tempos de reação. No entanto, ele também pode produzir outros efeitos, que são menos desejáveis. Além disso, a transpiração, a cafeína pode tornar difícil para você cair no sono, aumentar a sua frequência cardíaca, aumentar a sua pressão arterial, causar dores de cabeça ou tonturas, e fazer você se ansioso, agitado ou irritado. Quantidades excessivas de cafeína também pode causar distúrbios gastrointestinais, desidratação ou tremores musculares. Você pode sentir esses efeitos no prazo de 30 a 60 minutos após o consumo de cafeína, e estes efeitos podem durar de oito a 14 horas, de acordo com a Academia Americana de Medicina do Sono.

O Consumo De Cafeína

A maioria das pessoas pode consumir quantidades moderadas de cafeína sem sentir quaisquer efeitos adversos. Cerca de 100 a 200 miligramas de cafeína por dia é considerado uma quantidade moderada, de acordo com o FDA. No entanto, algumas pessoas são mais sensíveis aos efeitos da cafeína e podem ocorrer reações adversas, como sudorese, com valores inferiores. Você pode precisar experimentar para determinar a quantidade de cafeína que o seu corpo pode tolerar sem sofrer efeitos adversos.

REFERÊNCIAS E RECURSOS

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